Yoga As Anything or Everything

 Meditation: Yoga As Anything or Everything ! ध्यान: योग म्हणजे काहीही किंवा सर्वकाही.

ध्यान हे स्वतःला जाणून घेण्याच्या प्रमुख माध्यमांपैकी एक आहे. ध्यानाचे मुख्य उद्दिष्ट म्हणजे योगींना वास्तविक मन आणि जगाशी परिचित करणे - शेवटी आत्मज्ञान आणि वास्तविक आनंदाची स्थिती प्राप्त करणे. हिंदू आणि बौद्ध धार्मिक पद्धतींमध्ये, ध्यान हे आंतरनिरीक्षणाचे एक शक्तिशाली साधन मानले जाते. हे योगींना स्वतःचे विश्लेषण करण्यास मदत करते. त्यांच्या स्वत: ची ही जाणीव त्यांना त्यांच्या मनातील नकारात्मक विचारांना सकारात्मक विचारसरणीने आणि जीवनाबद्दल आणि त्यांच्या सभोवतालच्या लोकांबद्दल आशावादी विचारांनी बदलण्यास मदत करते. वैयक्तिक आंतरनिरीक्षणाव्यतिरिक्त, ध्यानाच्या सरावाचे इतर अनेक फायदे आहेत जसे की शारीरिक आरोग्यामध्ये सुधारणा, मानसिक आणि शारीरिक तणाव कमी करणे आणि त्याच्या/तिच्या जीवनातील प्रत्येक पैलूमध्ये व्यक्तीच्या कार्यप्रणालीत सुधारणा. articlewriternsg1410                                                                                                                                          

                

भारतात योगाचे वर्ग

धार्मिक श्लोक वापरण्याच्या तंत्रांचे समर्थन न करणार्‍यांसाठी, हृदय ताल ध्यान, चक्र ध्यान, तृतीय डोळ्याचे ध्यान, त्राटक किंवा टक लावून पाहणे, कृत योग, कुंडलिनी ध्यान, प्राणायाम आणि नाडा योग यासारख्या अनेक ध्यान तंत्रे आहेत. किंवा ध्वनी ध्यान.

नवशिक्यांसाठी योग वर्ग

नवशिक्यांसाठी, ध्यान सत्रांनंतर तुमचे अनुभव लिहिणे केव्हाही उपयुक्त ठरते कारण ते त्यांना नियमितपणे ध्यान तंत्राचा सराव केल्यानंतर त्यांच्या व्यक्तिमत्त्वात आणि मानसिक स्थितीत होणाऱ्या बदलांचे विश्लेषण करण्यास मदत करेल. तसेच, इतर सर्व उपचार आणि औषधी तंत्रांप्रमाणे ध्यानालाही तुमची मानसिक आणि आध्यात्मिक स्थिती सुधारण्यासाठी थोडा वेळ लागेल. म्हणून नेहमी थोड्या काळासाठी ध्यान तंत्राचा सराव करण्याचा सल्ला दिला जातो.

अज्ञानातून, मला सत्याकडे ने.

अंधारातून, मला प्रकाशाकडे ने.

मृत्यूपासून, मला अमरत्वाकडे ने

ओम शांती, शांती, शांती

पण संपूर्ण आयुष्यासाठी सकारात्मक आणि आशावादी दृष्टिकोन बाळगणे शक्य आहे का? होय ते आहे. तथापि, जीवन जगण्याचा सकारात्मक दृष्टीकोन आत्मसात करण्यासाठी एखाद्या व्यक्तीने स्वतःचे आणि इतरांचे मूल्यमापन करण्याचा मार्ग बदलला पाहिजे. स्वतःचे मूल्यमापन करताना लोक करत असलेली सर्वात मोठी चूक म्हणजे त्यांच्या सामर्थ्य आणि कमकुवतपणाची इतरांशी तुलना करणे. लक्षात ठेवा, या जगात प्रत्येक व्यक्ती वेगवेगळ्या क्षमता आणि गुणांसह जन्माला येते. एखादी विशिष्ट गोष्ट करू शकत नसल्याचा अर्थ असा नाही की एखाद्या व्यक्तीला यशस्वी आणि समृद्ध जीवन मिळू शकत नाही. articlewriternsg1410

 आपल्या इच्छेऐवजी आपल्या गरजांवर लक्ष केंद्रित करा. त्याच्या जीवनातील सर्व काही मिळवण्याची किंवा इतरांपेक्षा जास्त ओळख आणि प्रसिद्धी मिळवण्याची अनेक लोकांची वृत्ती असते. हा दृष्टीकोन चुकीचा मानला जाऊ शकत नाही कारण एखाद्या व्यक्तीने सन्माननीय जीवन जगण्यासाठी सर्वतोपरी प्रयत्न केले पाहिजेत, परंतु केवळ भौतिकवादावर लक्ष केंद्रित केल्याने आपल्या जीवनात एक रिक्त जागा राहील जी आपल्याला नेहमी आठवण करून देईल की आपल्या जीवनात काहीतरी कमी आहे.